Ashtanga-Yoga Workshop „ATEM – BANDHAS - BEWEGUNG“

ashtanga-yoga-workshop-atem-bandhas-und-bewegung

Datum: Samstag, 5. April 2014

Zeit: 14:00 – 17.00 Uhr

Ort: YOGA-IN,
Haus zum Citronenbaum,
Untertor 1, 8400 Winterthur

Kursleiter: Ivan von Meister, Yoga Alliance certified yoga teacher

Level: mittel, Anfänger willkommen

Preis: 70 CHF / Studenten 60 CHF

Inhalt (Theorie & Praxis):

  • Die vollständige yogische Atmung: essentielle Grundlage für das Üben ist das korrekte yogische Atmen zur Aufnahme von Sauerstoff und Prana
  • Drishtis: Konzentration auf einen Punkt zur Kontrolle der Gedanken
  • Bandhas (wörtlich „Energieverschlüsse“): Muskelkontraktionen an verschiedenen Stellen des Körpers zur Fixierung bzw. Lenkung der Lebensenergie (Prana)
  • Atem und Bewegung: Synchronisieren von Atem und Bewegung beim Üben
  • Ausrichtung: harmonischer Energiefluss durch korrektes „Alignment“

Zusätzlich: kurzes Mantrasingen am Anfang und Abschlussmeditation

Anmeldung & Info: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder +41 (0)79 / 101 25 32

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