Warum Hatha-Yoga?

Die Ausübung von Hatha-Yoga hat verschiedene positive Auswirkungen auf das System Seele-Geist-Körper. Hatha-Yoga ist eine ideale Vorbereitung für die Meditation weil er den Körper von Spannungen befreit und den Energiefluss harmonisiert. Die positiven Auswirkungen auf den Körper sind vielfältig. Der gesamte Körper wird sanft gedehnt, mobilisiert und gekräftigt. Die Vitalkräfte werden angeregt und das Immunsystem gestärkt. Die Gedanken werden beruhigt und die Psyche harmonisiert.

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